Часто болеете осенью? Одной из проблем может стать недостаток полезных элементов у вас в организме.

Часто болеете осенью? Одной из проблем может стать недостаток полезных элементов у вас в организме 

Ешьте больше фруктов! 
Например, киви способствует повышению иммунитета, благодаря большому содержанию витамина С киви защищает организм от инфекционных и простудных заболеваний в холодное время года и в период эпидемий гриппа. 

В составе цитрусовых содержится много фитонцидов. Эти натуральные биологически активные вещества, подобно антибиотикам, способны справляться с болезнетворными бактериями, позволяя нашему организму с легкостью выдержать тяжелое время простуд и инфекций.

Гранат полон витамина С, который хорошо укрепляет иммунитет. А сок граната рекомендуется пить при простудных и инфекционных заболеваниях в качестве противовоспалительного и тонизирующего средства.